ECR-R 量表：成人依附的兩個向度

ECR-R 是一份自陳問卷：你讀一則則關於親密關係的敘述，判斷它們有多符合自己。英文名稱是 Experiences in Close Relationships-Revised，中文一般譯為親密關係經驗量表修訂版，由 R. Chris Fraley、Niels G. Waller 和 Kelly A. Brennan 在 2000 年的論文中提出（Fraley 等人，2000）。第一作者 Fraley 替量表維護一個網頁，上面有題項、計分方式和常模。

它的前身 ECR 發表於 1998 年。Brennan、Clark 和 Shaver 把當時各種依附問卷的 323 個題項放在一起分析，發現底下其實只有兩個彼此獨立的向度：焦慮和迴避（Brennan 等人，1998）。兩年後，Fraley 和同事用試題反應理論（IRT）重新挑選題項，讓量表能更精準地分辨不同的人。名稱裡的 R 就是這樣來的：revised，也就是修訂。

兩份問卷背後的想法相同：成人依附是兩條軸上的一個點，一個標籤裝不下它。後來也有研究直接檢驗了這個想法。研究者用分類計量分析檢視兩個大樣本，結論是成人依附呈現連續的向度，並沒有分成界線分明的幾群人（Fraley 等人，2015）。

題項剛好對半分。18 題講依附焦慮：擔心親近的人對你失去興趣、變得冷淡，甚至離開。另外 18 題講依附迴避：關係越來越近、必須依靠別人的時候，你有多不自在。每一題都從 1（「非常不同意」）到 7（「非常同意」）作答，正中間的 4 是「說不上同意或不同意」。

有些題項是反過來寫的：同意這一題，反而表示這個向度的程度低。這是防範「什麼都同意」傾向的常見做法，也方便找出隨手亂答的情形。指導語請你依自己在戀愛裡一貫的感受作答，所以目前沒在談戀愛的人也能做：依過去的經歷和平常的感受回答就好。

ECR-R 的計分方式簡單到可以自己拿筆驗算，算出來的是兩個數字，每個分量表各一個。台灣文獻常把依附迴避寫成「依附逃避」，「焦慮與逃避分數」說的就是這兩個數字。

1. 反向計分題先把分數倒過來，不是變成負數：1 變 7，2 變 6，依此類推；換句話說，就是用 8 減去原本的回答。
2. 焦慮分是第一個分量表所有回答的平均，落在 1 到 7 之間。
3. 迴避分用同樣的方法，從第二個分量表算出來。
4. 沒有總分：兩個分量表分開計分，從來不加在一起。

舉例來說，一道反向計分題你答 6，就當作 2 來算。如果焦慮題倒轉後平均是 3.8，你的焦慮分就是 3.8。從 2013年6月5日起，Fraley 的網頁附上一則計分更正：第 21 題不反向計分，第 22 題和第 36 題要反向計分。網路上還流傳著舊的計分版本，所以同樣的回答換個網站，有時會算出不同的分數。我們用的是更正後的計分方式。

分數本身說明不了太多，需要一個比較的基準。Fraley 公布了自己在本世紀初蒐集的線上樣本平均分數：至少 17,000 人，73% 是女性，平均年齡 27 歲。樣本並不具代表性，Fraley 本人也提醒，使用這些常模時要有所保留。

百分等級表示在常模樣本裡，分數比你低的人佔多少比例。ECR-R 的百分等級，我們依上表的平均數和標準差，用常態分配來計算。填了年齡的話，結果會多出一行，依 Fraley 同樣公布過的公式和同齡的人比較。迴避分的分布可能有些右偏，所以最高那一端的百分等級會稍微偏高。

這些常模大多來自說英語的參與者。一項涵蓋 62 個文化區域的研究發現，焦慮型在東亞比較常見（Schmitt 等人，2004）；台灣一項用新譯 ECR-R 的研究，測到的焦慮平均分數也比 Fraley 的常模略高（Huang 與 Yeh，2026）。因此和以美國人為主的樣本比較時，焦慮的百分等級可能偏高一些，這有一部分反映的是文化差異，不代表你在關係裡出了問題。這 36 題目前還沒有中文常模，等我們自己的資料累積夠了，就能依語言分別計算。

做研究時，Fraley 建議不要把人分成類型，直接用兩個分數就好。不過，要向一個人說明結果，標籤確實有幫助；如果一定要分組，Fraley 建議以每個分量表的中位數為界。我們以常模的平均數為界：在常態分配裡，平均數和中位數本來就是同一個點。

• 兩個分量表都低於平均：安全型依戀。
• 迴避低於平均，焦慮達到或超過平均：焦慮型依戀。
• 焦慮低於平均，迴避達到或超過平均：迴避型依戀。
• 兩個分量表都達到或超過平均：恐懼型依戀（又稱恐懼迴避型，網路上也常叫作混亂型依附）。

如果你的點離任何一條分界線不到四分之一個標準差，結果會把相鄰的類型一起列出。照這種分法，安全型約佔 32%，焦慮型 18%，迴避型 19%，恐懼型 31%。科普文章常說安全型超過一半，那是讓人從幾段現成描述裡挑一段得到的數字，和用兩個分量表劃分的做法不同。要留意，「混亂型」這個名稱來自對嬰兒的觀察研究，成人問卷裡的恐懼型和它並不等同。有些台灣研究沿用另一套名稱：「逃避型」或「害怕型」指這裡的恐懼型，「排除型」或「疏離型」才是這裡的迴避型。四種類型和交界區，詳見四種依附類型的介紹。

ECR-R 問的是一般的戀愛關係。後續的 ECR-RS（親密關係經驗量表的關係結構版）只有 9 個簡短題項，每次只針對一個具體的人：你的母親、父親、伴侶或最好的朋友；後來的版本還加上整體的親近關係（Fraley 等人，2011）。其中 6 題測迴避，前 4 題反向計分，另外 3 題測焦慮。

我們的測驗共有 72 題：ECR-R 的 36 題，加上 ECR-RS 的四個部分（整體的親近關係、母親、父親和朋友）。伴侶沒有單獨的部分，因為那幾題幾乎都和 ECR-R 的題項重疊；關係地圖上伴侶的點，是用 ECR-R 裡對應的 9 題算出來的近似值。

各種關係的常模來自一項研究：兩個線上樣本分別有 2399 人和 2300 人，針對每一種關係逐一作答（Fraley 等人，2015）。這些分布明顯偏斜，例如很多人對母親的焦慮題都選最低分。所以關係的百分等級改用偏態模型計算，在量表兩端只是近似值。

兩個分量表的內部一致性都很高，α 係數在 0.90 以上。穩定性也不錯：隔三週和六週再測，潛在分數分別共享 85% 和 86% 的變異量（Sibley 與 Liu，2004；Sibley 等人，2005）。ECR-RS 同樣可靠，在 2015 年的研究裡，各種關係的 α 係數在 0.81～0.92 之間（Fraley 等人，2015）。

它也有限制。試題反應分析顯示，這份問卷對焦慮或迴避明顯偏高的人測得最準，到了低分那一端，也就是靠近安全型的角落，精準度就下降了。另外，ECR-R 反映的是人們自己怎麼看自己的關係。成人依附晤談（AAI）評估的是一個人怎麼敘說自己的童年，ECR-R 和它的相關很弱，大約只有 0.09（Roisman 等人，2007）。兩者是看依附的兩種不同角度，哪一種都不是診斷。

最有名的簡版是 12 題的 ECR-S，它改編自 1998 年的原版 ECR，並非出自 ECR-R（Wei 等人，2007）。它只有 7 題和 ECR-R 相同，常模也另外建立。ECR-R 本身也有簡版，例如 14 題的俄文版（Chistopolskaya 等人，2018），其他語言也有，各有各的常模和切截點。中文方面，台灣有 Mallinckrodt 和 Wang 編製的原版 ECR 中文版（2004），常稱為「親密關係體驗量表」；近年 Huang 和 Yeh 把 ECR-R 重新譯成繁體中文並做了檢驗（2026）。ECR-RS 則在中國大陸的兒童和青少年中驗證過，Fraley 也是作者之一（Zhang 等人，2022）。這些譯本屬於各自的作者，我們沒有採用。

名稱相近的「成人依附量表」（AAS，Collins 和 Read 編製）是另一份問卷：18 題，分成親近、依賴、焦慮三個分量表，多用 5 點計分，不能套用 Fraley 的常模。我們用的是完整的 ECR-R。簡版適合大型研究，那裡看的是群體平均；放到一個人身上，估計就比較粗，也更容易被單一回答左右。我們的 ECR-R 中文版，36 題全部由我們自己翻譯，保留原本 1～7 的計分，好讓結果能和 Fraley 的常模比較。提到伴侶的敘述，不預設對方的性別。

1. 01ECR-R 量表的 PDF 在哪裡找得到？

   題項、計分方式和常模都在 Fraley 替這份量表建立的網頁上（英文），連結列在下方的參考文獻。已經發表的中文譯本屬於各自的作者，我們不轉載。沒有作者同意，這些量表只能用於非商業研究。想直接作答、馬上看到分數和百分等級，可以做我們的測驗。
2. 02ECR-R 可以改成 1～5 分作答嗎？

   可以，但這樣就不能再用 Fraley 的常模，因為常模是在 1～7 分的量表上蒐集的。台灣有些研究改用 6 點量表，韓文版則用 5 點，切截點也都是各自訂的。我們保留 7 點計分，讓你的分數能公平、直接地和 Fraley 的常模比較。
3. 03ECR-R 有中文版嗎？

   有，而且不只一種：原版 ECR、ECR-R 和 ECR-RS 都有台灣或中國大陸學者翻譯並檢驗過的中文版。我們的測驗沒有使用這些譯本，用的是英文原文和我們自己的翻譯；每種語言都保留原本的 7 點計分，都能和 Fraley 的常模比較。
4. 04這和 Chris Fraley 網站上的測驗是同一個嗎？

   題項和計分方式一樣，因為都是 ECR-R。不過，ECRtest 和量表的作者沒有任何隸屬關係。Fraley 在大學網站上經營自己的研究用測驗；我們依照已公布的計分方式和常模計算分數，再加上關係地圖、百分等級和文字說明。