Über ECRtest
ECRtest ist eine Website rund um einen einzigen Test: einen Fragebogen dazu, wie Menschen sich in engen Beziehungen verhalten. Er sollte ehrlich und gründlich sein, mit der vollständigen Methode aus der Forschung, Perzentilen nach veröffentlichten Vergleichswerten und einem Ergebnis, das du ohne Anmeldung bekommst.
Aktualisiert am 5. Oktober 2026 · Version 1.1
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Warum es ECRtest gibt
Über Bindungsstile wird viel geschrieben, doch die meisten Online-Tests sind kurz, arbeiten mit selbst ausgedachten Fragen und geben dir ein einziges Etikett, oft erst, nachdem du deine E-Mail-Adresse eingetragen hast. Wir wollten, dass Menschen das bekommen, womit die Forschung tatsächlich arbeitet: zwei Achsen, einen Vergleich mit einer großen Stichprobe und ein ehrliches „du bist nah an der Grenze“, wenn dein Punkt dicht neben einer Trennlinie liegt.
Die Methode hinter dem Test
Der Test beruht auf dem Fragebogen ECR-R mit 36 Aussagen (Fraley, Waller, Brennan, 2000) und seiner Weiterentwicklung ECR-RS (Fraley et al., 2011), die nach mehreren Menschen aus deinem engsten Umfeld fragt. Auswertungsschlüssel und Vergleichswerte stammen von der Website des Autors der Methode, R. Chris Fraley.
Fraley selbst zieht Achsen den Kategorien vor. Wenn trotzdem eine Einteilung in Stile nötig ist, schlägt er vor, jede Skala am Median zu teilen. Wir ziehen die Grenze bei den Mittelwerten seiner Normstichprobe, die bei diesen Skalen sehr nah an den Medianen liegen. Liegt dein Ergebnis nahe an einer Grenze, zeigen wir beide benachbarten Stile. Wie der Fragebogen aufgebaut ist, wie er ausgewertet wird und woher die Vergleichswerte kommen, steht im Artikel über den ECR-R.
Wie wir mit deinen Daten umgehen
Du kannst den Test ohne Anmeldung und ohne E-Mail-Adresse machen. Die Antworten werden ohne Namen gespeichert, dein Ergebnis öffnet sich über einen privaten Link, und du kannst es jederzeit löschen. Die Einzelheiten stehen in unserer Datenschutzerklärung.
Wie die Texte entstehen
Die Texte im Ergebnis schreiben Menschen. Jede Passage wird mit der Forschung abgeglichen und auf ihren Ton geprüft: Kein Stil soll „schlecht“ wirken. Etiketten wie „toxisch“ verwenden wir nicht, und „Heilung“ versprechen wir auch nicht.
Ein Sprachmodell kommt nur beim persönlichen Brief in der ausführlichen Analyse zum Einsatz, und es folgt strengen Regeln: bei deinen Daten bleiben, keine Diagnosen stellen und nicht vorhersagen, wie eine Beziehung ausgeht.
Was der Test nicht kann
- Eine Diagnose stellen oder psychologische Beratung und Psychotherapie ersetzen.
- Bindung bei Kindern messen oder Bindungsstörungen beurteilen.
- Vorhersagen, ob eine Beziehung mit einem bestimmten Menschen gelingt.
- Kulturelle Unterschiede vollständig berücksichtigen. Die Vergleichswerte stammen aus englischsprachigen Stichproben, eigene Vergleichswerte für jede Sprache folgen später.
Wovon die Website lebt
Der Test und der größte Teil des Ergebnisses sind kostenlos. Die Website finanziert sich über den Verkauf der ausführlichen Analyse: eine einmalige Zahlung, ohne Abo und ohne Werbung auf der Website. Wie ein Kauf abläuft, erklären unsere Verkaufsbedingungen.
Schreib uns
Fragen, entdeckte Fehler und Vorschläge sind willkommen: an support@ecrtest.com oder über die Kontaktseite.
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